Bilgiler > Erken Ölüm riskini azaltan yiyecekler
Erken Ölüm riskini azaltan yiyecekler
1986'dan beri yapılan bir araştırma; 120.000 kişinin beslenme ve yaşam tarzı üzerine yapılmış. günde en az 10 gram fıstık, fındık, ceviz, badem yemek, erken ölüm riskini en az %23 oranında azalttığı ortaya çıkmış. bu kişilerde şeker, kanser gibi hastalıklara daha az rastlanmış. diyabette %30, solunum sistemi hastalıklarında %39 ve sinir sistemi hastalıklarında %45 ye kadar düşme yaşanmış. yalnız 10-30 gr arasında yemek gerekiyor. fazlası kilo yapıyor.http://www.bbc.com/news/health-33076815
***