Bilgiler > Yüksek Tansiyon nedir? Nelere dikkat etmek gerekir?

Yüksek Tansiyon nedir? Nelere dikkat etmek gerekir?

Tansiyonun 13-8'den yüksek olması demek hiper tansiyon hastası olmak demektir.
Yüksek kan basıncı inme, kalp krizi, demans, böbrek rahatsızlıklarına neden olur.
Kan basıncı yükseldikçe inme ve kalp krizinden ölme oranı doğru orantılı olarak artar.
Demans riski kan basıncı yükseldikçe yükselir.
Kan basıncı yükseldikçe beyin, kalp ve böbreğin zarar görme ihtimali yükselir.

Yüksek Tansiyon Hastalarının Yapacağı Yaşam Tarzı iyileştirmeleri
Tuzdan
Alkolden
Sigaradan
Hareketsiz yaşamdan
Aşırı Kilo'dan sakınmak

Obezite, iç yağlanmaya neden olduğu için tansiyonu yükseltir.
Vücut ağırlığını yüzde 3 azaltmak kan basıncını düşürür.
Günlük yarım saat yürümek
Hareketli bir hayat sürmek

https://www3.nhk.or.jp/nhkworl...video/2086001/

Kaynak: Çoğunlukla Ekşisözlük ve Wikipedia
sonraki bilgi:      Karaciğere zarar veren etmenler
önceki bilgi:       Ülkelere göre Meme Kanseri Görülme Sııklığı
Bu sayfaya 609  defa bakıldı

***