ana sayfa    videolar     bilgiler     devreler  

Bilgiler > Keten tohumu Yağı ve balık yağı Omega 3 Oranı



Keten tohumu Yağı ve balık yağı Omega 3 Oranı


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29849178/

Omega-3:EPA+DHA+Alfa lineoic Acid

EPA: kandaki trigliserid oranını azaltır. Damar tıkanıklıklarını engeller. Damarların daha elestik kalmasını sağlar.

DHA:Omega-6 alımı Omega-3'ten görece fazla olması kalp kaslarına da zarar verir. DHA alımı kalp kasının tahrip olmasını engeller. Beynin yeni nöronlar oluşturarak gelişmesini sağlar. DHA'lar nöronları uyararak onların gelişmesini sağlar. Hafızayı kuvvetlendirilir.

Somon, sardalya gibi Omega-3 belirli tip balıklarda bulunur.

EPA Keten tohumu yağında bulunmasına rağmen, DHA bu yağda bulunmaz.

Kaynak: NHK World Japan- Medical Frontiers Omega-3 For better Health




Kaynak: Çoğunlukla Ekşisözlük ve Wikipedia
 
sonraki bilgi:      Meb Okul Norm Kadro Kontenjan Bilgisi
önceki bilgi:       C vitamininin Covid'e iyi gelmesi
 
 
Bu sayfaya 11  defa bakıldı

 


eğitsel videolar     seslisozluklog